5 способов очищения организма
В этой статье мы рассмотрим далеко не все способы очищения организма. Если вы ищете более эффективные методы очищения организма и хотите узнать о других действенных способах, еще и в комфортных условиях, загляните на сайт центра коррекции веса «Гуарана» — http://guarana.su/.
Ритм жизни современного человека, манера питания и воздействие экологии не щадят организм. Все чаще мы сталкиваемся с понятиями шлаков и токсинов, читаем статьи о правильном питании, похудении и очищении организма. Эта информация с каждым днем становится все более необходимой и востребованной. Оно и правильно. Организм совсем не приветствует к себе халатного отношения. В противном случае он ответит нам различными заболеваниями и прочими неприятными моментами. В сегодняшней статье мы рассмотрим наиболее эффективные способы очищения организма, которые можно применять самостоятельно, и расскажем о пользе каждого из них.
Способы очищения организма
1. Первый способ довольно распространенный и простой — это вода. Важно помнить, что организм человека состоит на 80 % из воды, и что вода — источник жизни. Но несмотря на всю элементарность и доступность, большинство забывают об ее употреблении.
По утрам перед завтраком рекомендуется выпивать стакан воды. А суточная норма воды составляет в среднем от 1,5 до 2 литров в день. Если совсем «скучно» пить просто воду, можно добавить мяты, лимона или меда.
2. В программу очищения обязательно нужно включить фрукты и овощи. Из наиболее действенных выделяют: свеклу — полезна для печени, сельдерей — очищает кровь, капуста борется с токсинами. Яблоки выводят из организма токсины и кишечных паразитов, ананас улучшает пищеварение. Сливы и абрикосы — отличное средство очищения кишечника за счет слабительного эффекта. Не забудем и про лимон, богатый витамином С. Он помогает укрепить иммунитет, вывести токсины, оказывает восстанавливающее действие на организм.
3. Следующий способ — настои из трав. Для очищения организма применяются настои из листьев черной смородины, брусники, шиповника, подорожника и др. Важный момент при приеме отваров — регулярность их употребления.
4. Богатые клетчаткой отруби - самый бюджетный и доступный способ «навести порядок» в кишечнике. Встречаются: пшеничные, рисовые, овсяные, ржаные и др. Отруби употребляют с молоком и медом, сухофруктами или йогуртом.
5. Для чистки организма активно используется масло, например, льняное. Помимо очищения оно принимает активное участие в расщеплении жиров, утоляет чувство голода. Рекомендуется принимать с утра, натощак.
Перечисленные методы являются наиболее действенными, распространенными и доступными. Вы — хозяева своего организма. Способы есть, начните действовать.
Важно помнить, что прежде чем приступить к любой процедуре очищения, требуется консультация со специалистом, так как не все способы могут подходить именно вашей иммунной системе и организму в целом.